應(yīng)該如何預(yù)防小兒近視

一、 小兒近視的相關(guān)概念

雖然小兒近視是近視的一種，但是它與成人的近視不同，小兒近視可以分為真性近視和假性近視，如果孩子的近視屬于假性近視，那么只要及時(shí)地發(fā)現(xiàn)和治療就可以痊愈。

雅安仁康醫(yī)院眼科主要進(jìn)行白內(nèi)障超聲乳化人工晶體植入眼表手術(shù)常見病、多發(fā)病診療以及近視眼手術(shù)、醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、小兒近視預(yù)防等。

（一） 發(fā)病原因

通常情況下，近視都是由多種因素導(dǎo)致的。經(jīng)過相關(guān)科研人員研究，表示環(huán)境和遺傳共同導(dǎo)致了近視的發(fā)生。而引起孩子近視的外因就是長時(shí)間、近距離的觀看事物，使孩子眼球中的睫狀肌失去彈性晶狀體，從而導(dǎo)致孩子眼睛的晶狀體無法恢復(fù)^[1]。

（二） 環(huán)境因素

孩子出現(xiàn)近視的情況與長期近距離用眼有很大的原因。孩子在學(xué)習(xí)、閱讀的過程中需要運(yùn)用眼睛的調(diào)節(jié)功能和雙眼球的內(nèi)聚功能，但是這樣就會讓眼外肌對眼球施加相應(yīng)的壓力，長此以往，眼球的前后軸就會變長，形成近視，所以家長應(yīng)該在日常生活中控制孩子的閱讀距離，正常的閱讀距離是三十厘米到三十五厘米之間。同時(shí)讀書額光線太強(qiáng)、太弱都會導(dǎo)致孩子的近視。

（三） 病理生理

青少年時(shí)期的孩子由于眼睛正處于生長發(fā)育的時(shí)期，所以眼球的調(diào)節(jié)能力和眼球壁的伸展性都比較大。而在孩子看書學(xué)習(xí)的過程中，不僅需要運(yùn)用到眼球的調(diào)節(jié)能力，而且還需要眼球進(jìn)行內(nèi)聚，但是如果長時(shí)間這樣就會對眼球產(chǎn)生一定的壓力，結(jié)果就會使孩子的眼球前后軸變長而導(dǎo)致近視。

二、 怎樣預(yù)防小兒近視？近視眼手術(shù)選擇？

（一） 均衡飲食

眼睛的正常發(fā)育離不開鈣、蛋白質(zhì)、維生素A、B、C以及腦黃金的供應(yīng)。其中富含蛋白質(zhì)的食物是魚類、肉類、蛋類以及大豆制品和乳制品，如果孩子經(jīng)常食用這些食品，不僅能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)展，預(yù)防孩子近視，而且還有利于眼角膜的修復(fù)。而富含維生素A的食物有豬肉、雞肉、大米、綠豆以及蘋果等等，富含維生素B的食物有小米、花菜、卷心菜以及西蘭花等等，而富含維生素C的食物有西紅柿、南瓜、檸檬、草莓、橘子等等，而秋刀魚中富含豐富的腦黃金。而經(jīng)常食用維生素A、B、C以及腦黃金的孩子不僅能夠保持眼睛的健康，而且還能夠增強(qiáng)眼睛的運(yùn)動能力。因此，孩子應(yīng)該多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，并且保持每頓飯都能夠營養(yǎng)均衡。而孩子在此過程中不應(yīng)該偏食和暴飲暴食^[2]。

（二） 照明很重要

孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候照明是非常重要的。如果光線太弱，就會使孩子無法看清書本上的文字，那么孩子的頭就會情不自禁地靠近書本，長此以往，就會增加眼部的負(fù)擔(dān)導(dǎo)致小兒近視。如果光線太強(qiáng)，就會刺激學(xué)生的眼睛，使學(xué)生眼睛無法看清書本上的文字。因此，孩子家長應(yīng)該根據(jù)孩子學(xué)習(xí)房間的大小來調(diào)整燈的亮度。

（三） 保持良好的坐姿

孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候保持良好的坐姿也是非常重要的。因此，孩子家長應(yīng)該讓孩子保持良好的坐姿，如伸直腰板，頭微微向前，而眼睛與書本的距離應(yīng)該保持在三十厘米左右。而且為了有效地避免孩子視疲勞，孩子家長應(yīng)該讓孩子一個(gè)小時(shí)讓眼睛休息十分鐘左右。除此之外，還應(yīng)該將孩子學(xué)習(xí)的桌子放在向陽的方向，而桌子的高度、椅子的高度應(yīng)該與孩子的身高相同。

（四） 防止眼睛疲勞

現(xiàn)階段，大多數(shù)的家長都認(rèn)為早教是非常重要的，所以會讓孩子去上各種補(bǔ)習(xí)班、學(xué)習(xí)班等等，但是這卻會在一定程度上增加孩子的壓力。如果孩子的精神壓力過大，或是持續(xù)時(shí)間較長，那么孩子的自主神經(jīng)就會遭到一定程度的破壞，從而影響到眼睛或是身體的健康。因此，孩子家長應(yīng)該讓孩子每天都能夠保持心情愉快，例如減少課外補(bǔ)習(xí)班、學(xué)習(xí)班的學(xué)習(xí)，增加一些親子活動，或是讓孩子自己獨(dú)立完成一些工作，而父母不應(yīng)該在孩子在完成的過程中幫助他去做，應(yīng)該讓孩子在失敗的過程中找到相應(yīng)的方法，從而增強(qiáng)孩子的探索能力和動手能力。

（五） 控制孩子看動畫片、玩電子游戲的時(shí)間

孩子家長應(yīng)該控制孩子看動畫片、玩電子游戲的時(shí)間，不能因?yàn)楦改该β档墓ぷ骶妥尯⒆与S意的看動畫片、玩電子游戲。因此，孩子家長可以播放一些適合孩子的音樂讓孩子能夠邊聽音樂邊玩玩具。同時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格控制孩子看動畫片、玩電子游戲的時(shí)長，一般不要超過半小時(shí)。另外，孩子家長應(yīng)該推遲孩子玩手機(jī)的年齡，因?yàn)槭謾C(jī)的畫面較小，孩子的好奇心較強(qiáng)，容易被一些五彩斑斕的畫面吸引過去而喜歡上玩手機(jī)，所以愛玩手機(jī)也是導(dǎo)致孩子近視的原因之一。

（六） 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止眼睛感染

由于孩子都是活潑好動的，所以他們對外界事物總是充分好奇心，喜歡觸碰一些物體，即使這些物體并不干凈。而孩子的父母應(yīng)該在此過程中幫助孩子讓其養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，即飯前飯后要洗手，不要用臟手揉眼睛。而這種習(xí)慣的形成能夠有效地防止孩子眼睛的感染。

（七） 早發(fā)現(xiàn)、早治療、早治愈

如果父母在日常生活中發(fā)現(xiàn)孩子有怕光、經(jīng)常眨眼以及斜視的情況，那么家長就應(yīng)該立即帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查，盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。如果孩子在沒有發(fā)燒的情況下出現(xiàn)眼淚、眼屎增多的情況，家長也應(yīng)該帶著孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查。其實(shí)三到四歲的孩子比較容易出現(xiàn)假性近視，所以如果家長發(fā)現(xiàn)了孩子出現(xiàn)眼淚、眼屎增多、怕光、眨眼等情況時(shí)，應(yīng)該帶領(lǐng)學(xué)生對相應(yīng)的眼科醫(yī)院進(jìn)行仔細(xì)地檢查，從而避免由于家長的疏忽而使孩子的假性近視變成了真性近視。另外，視力不好除了影響孩子的心情之外，還會在一定程度上降低孩子學(xué)習(xí)知識的興趣，使孩子產(chǎn)生厭學(xué)心理。因此，從小預(yù)防近視是非常重要的，通常情況下，孩子家長應(yīng)該在孩子三歲的時(shí)候帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，檢查是否出現(xiàn)斜視以及近視的情況。如果發(fā)現(xiàn)了孩子患有假性近視，孩子家長應(yīng)該根據(jù)孩子的實(shí)際情況制定相應(yīng)的治療方案。

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