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現(xiàn)在得腎結(jié)石的人越來(lái)越多，原因可能跟我們平時(shí)的飲食有關(guān)系。隨著人們生活水平的提高，很多人都知道要多吃含蛋白質(zhì)高的食物，平時(shí)要多吃蔬菜水果，這樣才有益于身體的健康，但是此類(lèi)食物有好的一面，也有壞的一面，如果感覺(jué)水果有點(diǎn)澀味，除了多酚類(lèi)物質(zhì)之外，草酸很可能也是一個(gè)原因。比如蘋(píng)果，我們都知道蘋(píng)果是低脂肪、低膽固醇的，但卻忽略了蘋(píng)果中含有大量的草酸，草酸就是形成結(jié)石的原因，結(jié)石中 90%都是屬于草酸鈣結(jié)石，所以我們?cè)陉P(guān)注低脂、低膽固醇飲食的同時(shí)，也要關(guān)注腎結(jié)石的預(yù)防，首先就要從飲食起居方面進(jìn)行預(yù)防。（注：治療腎結(jié)石要選擇靠譜的雅安結(jié)石病治療醫(yī)院。）
預(yù)防腎結(jié)石的日常方法包括：
1、少鹽多喝水，不管是什么結(jié)石，多喝水都是預(yù)防結(jié)石的辦法之一，多喝水增加尿量，因?yàn)樗芟♂屇蛞?，降低尿液中的各種物質(zhì)濃度，并且已經(jīng)形成的微小的腎結(jié)石還可以隨著尿液排出體外，因此每天的飲水量要至少要達(dá)到2000ml以上，注意是飲白開(kāi)水，而不是飲料。同時(shí)注意還要降低鹽分的攝入。
2、少吃含草酸鹽類(lèi)的食物，比如菠菜、豆類(lèi)、芹菜，要多吃富含維生素、高纖維素的蔬菜水果，合理搭配各類(lèi)食材。
3、控制鈣的攝入，人體需要鈣，但是不能過(guò)量，合理攝入就可以了。比如小孩，很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子補(bǔ)鈣，但是真正需要補(bǔ)鈣的其實(shí)是很少的，一定要注意。
4、注意蛋白質(zhì)的攝入，在選擇蛋白質(zhì)食物的時(shí)候，優(yōu)選選用魚(yú)、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。
5、多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)一些小結(jié)晶排出體外，避免形成較大的結(jié)石。
6、如果已經(jīng)形成結(jié)石，請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的雅安結(jié)石病治療醫(yī)院。
在這要告訴大家，因?yàn)榻Y(jié)石形成的成分不同，因此對(duì)飲食的調(diào)整也需要根據(jù)不同結(jié)石成分來(lái)調(diào)整，如草酸鈣結(jié)石要控制草酸的攝入量，少吃菠菜、可樂(lè)等；而尿酸結(jié)石就要少吃動(dòng)物內(nèi)臟；胱胺酸結(jié)石要嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)攝入的同時(shí)還要補(bǔ)充奶制品和磷。特別注意的是，如果有腎、輸尿管、膀胱結(jié)石的患者不宜吃糖以及喝酒，減少飲酒，控制糖分?jǐn)z入也是預(yù)防結(jié)石的要素之一。沒(méi)有結(jié)石的人更要注意飲食，避免結(jié)石的產(chǎn)生。
以上是雅安結(jié)石病治療-雅安仁康醫(yī)院對(duì)預(yù)防腎結(jié)石的解答，如需咨詢(xún)其他結(jié)石病治療問(wèn)題可點(diǎn)擊在線咨詢(xún)或撥打我院24小時(shí)值班電話：0835-2229999轉(zhuǎn)
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